Ein jeder von uns kennt das: egal ob in der Schule, der Universität oder bei Fort- und Weiterbildungen im Berufsleben. Es gibt immer wieder Situationen in denen wir Dinge auswendig lernen müssen. Aber vielen Menschen fällt gerade monotones auswendig lernen sehr schwer. Besonders wenn Inhalte langweilig sind oder der Lernende zu ihnen einfach keinen Zugang findet. Dabei gibt es ein paar einfache Tipps und Kniffe, die das Lernen erleichtern und den Lernerfolg erhöhen und zwar ohne mehr Zeit oder mehr Ressourcen zu verbrauchen. Zuerst sollte man sich einen Überblick über die Inhalte verschaffen und Strukturen herausarbeiten. Vermeiden Sie es einfach drauf los zu lernen. Es könnte nämlich dazu führen, dass am Ende der Lernzeit einige Inhalte sehr ausführlich gelernt wurden, für andere jedoch gar keine Zeit mehr blieb. Nutzen Sie außerdem Kontexteffekte. Ein Kontexteffekt zeigt sich beispielsweise darin, dass Informationen, die in der selben Umgebung abgerufen werden sollen, in der sie gelernt wurden, dem Gehirn leichter zugänglich sind als in anderen Umgebungen. Lernen Sie also am besten direkt am Prüfungsort. Falls dies nicht geht, trinken oder essen Sie beim Lernen etwas, dass Sie später mit in die Prüfung nehmen können. Es mag vielleicht komisch klingen, doch diese positiven Effekte konnten in der Forschung mehrfach belegt werden. Last but not least: ein hohes Stresslevel wirkt sich negativ auf die Erinnerungsfähigkeit aus. Es gibt zahlreiche Stressreduktionsmechanismen wie Progressive Muskel Relaxation (PMR), Autogenes Training oder Selbsthypnosetechniken, um sich schnell in einen entspannteren Zustand zu bringen. Machen Sie sich also nicht verrückt und fangen Sie rechtzeitig an! Wer sich gewissenhaft auf eine Prüfung vorbereitet hat, hat in der Regel eh nichts zu befürchten.
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